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2016-05-12 责任编辑:晓彤 来源:闻康资讯网 收藏本文

  微博是互联网的产物,不论是政府要员还是大明星,都开通了自己的微博,刷微博成为了网民最喜欢做的事情。但心理健康专家研究发现,微博虽然是人们交流沟通、了解天下大事的途径之一, 但经常刷微博,必定会上瘾。

时刻都在“织围脖“?你已经上瘾

  每天打开电脑第一件事就是微博,每天要发微博10 条以上,至少每天上1-3次微博,经常毫无原因地反复打开微博,反复刷新微博页面。符合上述条件的人已经患上微博强迫症。同时,上班上微博,下班也上微博,吃饭玩微博,上厕所都玩微博,一天到晚时刻保持高度兴奋的状态,连休息时间也被微博挤掉。这些微博强迫症的症状往往会导致睡眠时间不足,疲惫,精神衰弱,更严重的会导致焦虑症产生。

  如何才能避免微博成瘾?专家提醒,这其中的关键是把握一个“度”。一定要明确自己使用微博是基于何种需要,如果是工作需要,工作完成后应尽量少上微博;仅是娱乐需要的,在娱乐消遣达到身心满足后应停止关注微博。

  关于微博强迫症的治疗方法,专家建议使用微博要在需求范围之内,不能因为玩微博挤掉正常休息时间。比如双休日,下班后就应和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶,选择其他比较休闲健康的方式放松自己。轻度上瘾的患者,可以通过组织同事打球、踢毽子等有氧澳门巴黎人赌场官网减少接触网游的时间,从而慢慢离开电脑桌;对于沉溺虚拟世界无法自拔的玩家来说,向心理医生寻求帮助,是最好的解决办法。

  网络可以让我们了解到更多自己想要了解的东西,甚至可以帮助自己提升专业技能,不断学习深造。但网络毕竟只是网络,而不是现实世界,所以说小编建议大家可以将网络当作是一种消遣方式,千万不要过度沉迷。

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